На главную Контакты Карта сайта EN
Индейка с овощами – залог здоровья!
Самая легкая птица!

Индейка с овощами – залог здоровья!

Врачи давно отмечали важность потребления разнообразных продуктов, но в последнее время наука показала, что потребление овощей с обезжиренным белком, например индейкой, действенный инструмент в борьбе против рака. Согласно докладу «Пища, питательные вещества и предупреждение рака» Американского института исследований раковых заболеваний: увеличение потребления овощей может сократить заболевания раком на 20 процентов. Следование этой диете и поддержание здорового веса может предотвратить заболевания раком на 40 процентов.

«Научные исследования показывают, что потребление 5 наименований овощей и фруктов в день служит защитой от рака,» - говорит Мелани Полк, директор американского института исследований раковых заболеваний. «Сократить количество жира в пище необходимо, и потребление индейки с низким содержанием жира – лучший способ это сделать.»

Согласно «Национальной федерации Индейки» приготовленной индейки, без кожи, содержит в общем 120 калорий, всего жира и 55 миллиграммов холестерина. Широкое разнообразие нарезок индейки и овощей позволяет постоянно добавлять новые блюда в ваш репертуар.

Выберите продукт из индейки на ваш вкус: котлеты, филе, полуготовая индейка или маринованная индейка, колбаса, ветчина. Или приготовьте куриные грудки на обед или используйте остатки для супа или жарки.

Лето – это идеальное время года для экспериментов с разными новыми овощами. Выберите что-нибудь в супермаркете, на рынке или в собственном саду. Если у вас мало время, позвольте продавцу сделать это за вас. Овощи в супермаркете продаются уже готовыми к употреблению, что позволяет сэкономить ваше время на готовку.

Вы можете увеличить потребление овощей, приготовив Суп из Индейки. Для этого рецепта потребуется 10 овощей и приготовленная индейка. У вас получится восхитительный и здоровый суп. Вы можете проявить свое творчество и выбрать овощи на свое усмотрение для этого супа.

Итальянские Пицца из овощей и колбасы из индейки объединяет популярный аромат колбасы с совершенством свежих овощей. Брокколи, морковь, лук, грибы, помидоры, артишок и перец лежат на верху итальянской колбасы из индейки. Эта пицца очень популярна.

Как хорошо узнать, что здоровая еда может быть одновременно захватывающей. Добавьте овощи к другим блюдам из индейки о попробуйте придумать новое расписание приема пищи на каждый день месяца. Эксперименты с мясом индейки и овощами открывает много кулинарных возможностей.

Яндекс.Метрика